《黄帝内经》中记载了这样一个节律“女七男八”,意思就是女性的生命以7为节律,男性则以8为节律,每8年有着一次健康的变化。按照这一个规律,男性应该比女性活得更久,如果遵循并利用好它,根据不同年龄的身体变化做调整,养生与保健的功效也许会出乎意料。
传统观念中,男人是家庭的顶梁柱,理应承受更沉重的压力。但慢慢的变多的疾病也因此快步向男性走来,让原本阳刚的男人在病魔面前变得脆弱,甚至平均寿命要比女性短上23岁。为此,世界卫生组织将每年的10月28日定为“男性健康日”,以提醒社会关心男性健康。中国中医科学院教授杨力表示,传统中医理论著作《黄帝内经》中记载了这样一个节律“女七男八”,意思就是女性的生命以7为节律,男性则以8为节律,每8年有着一次健康的变化。按照这一个规律,男性应该比女性活得更久,但许多人往往对这个“黄金规律”并不了解。如果遵循并利用好它,根据不同年龄的身体变化做调整,养生与保健的功效也许会出乎意料。
“丈夫八岁,肾气实,发长齿更。”男孩的生理发育一般要比女孩晚,到虚岁8岁的时候才开始逐渐换牙齿,头发也更加浓密。中医认为,肾气是人生长发育的原动力,所以从小保护肾气旺盛是为以后的健康夯实基础。肾气足的孩子,牙齿骨骼强健,身材相对“魁梧”,耳聪目明。如果此时,家长发现孩子头发还是软软稀稀,换的牙齿也东倒西歪,没有同龄孩子淘气,总是胆子小、畏畏缩缩,经常习惯性尿床就要格外的注意了。可在饮食上多给孩子吃一些具有温和补肾效果的食物,比如羊肉、坚果等。特别是黑芝麻和核桃,常吃能够乌发强身,让男孩子的骨骼更加强壮。少吃甜食,甜对肾气的伤害最大。家长还可将双手搓热后多给孩子揉揉腰,能够更好的促进孩子发育。在学习方面,应该多鼓励孩子去运动,适当培养小孩子集中注意力,并养成规律睡眠的好习惯。【详细】
从24岁开始,肾气开始慢慢深入到男性身体的各个部位,身体、大脑、四肢仍处在发育阶段,还可能会长个。比如长智齿,就是肾气比较足的表现。此时正是男性身姿挺拔、筋骨强健的好年华,但许多人不知道节制,不爱惜身体,熬夜、酗酒、作息时间不规律、纵欲等都会耗散一部分精气。还有一些人在这一段时期结婚生育,实际上从中医来讲是不太合适的,因为男性的肾气并未到达最适合繁衍后代的时刻,生育会显得有些早。所以,20多岁的年轻人应生活适度,避免透支健康。顺应四时变化,规律生活,不放纵欲望,不过度劳累。在情绪上,不要太过悲伤、欣喜、愤怒,最好向老人的生活看齐。多吃黑芝麻、黑豆等富含锌、铁、钙等矿物质的“黑色”食物。在闲暇的时间做做提肛运动,早晚紧闭双唇,屏气咬牙,做“咬牙切齿”状,都能补充肾气。【详细】
俗话说:“男人四十一枝花。”但从健康上讲,40岁应该是男性身体开始变差的开始。“肾气衰,发堕齿槁。”到40岁时,男性一般就会开始掉头发,甚至秃顶,牙齿不太能咬太硬的东西,这其实就是肾气衰退的表现。而且男性“更年期”也在40岁之后找上门来,头痛、失眠、容易累、听力减弱、减退加上工作、家庭、社会的多重压力,不少男性会突然发胖,出现三高等慢性疾病。要想“躲开”以上问题,除了作息规律,适度锻炼外,还要节制房事,保养肾精。多吃些粗粮和能改善性腺功能的食物,如鱼虾、韭菜等;多吃些新鲜果蔬,其中丰富的维生素能够在一定程度上帮助清除体内的氧化物,同样能够延缓衰老。对于一些慢性病的发作,要早预防,常和家人交流,以缓解压力。【详细】
“肝气衰”,外表出现衰老迹象之后,会慢慢涉及到体内脏器,肝功能就在此时开始衰退。表现在外就是男性变得不爱活动,看上去精神不好。身体也失去了弹性,呈现出衰弱的状态。所以,这样一个时间段养生的重点应该放在补肾强肝上。生活上要积极锻炼控制体重。饮食规律,少吃肥肉和油炸食品,多吃猪肝、花生、蜂蜜、红枣等。平时可以多喝一点枸杞茶,能养肝肾。肝最怕累,怕情绪波动。这个年纪的男性就不要再逞强了,能休息的时候主动休息。别过度悲喜,更不要愤怒。多和同龄人打交道,保持良好的心态。【详细】
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“丈夫八岁,肾气实,发长齿更。”男孩的生理发育一般要比女孩晚,到虚岁8岁的时候才开始逐渐换牙齿,头发也更加浓密。中医认为,肾气是人生长发育的原动力,所以从小保护肾气旺盛是为以后的健康夯实基础。肾气足的孩子,牙齿骨骼强健,身材相对“魁梧”,耳聪目明。如果此时,家长发现孩子头发还是软软稀稀,换的牙齿也东倒西歪,没有同龄孩子淘气,总是胆子小、畏畏缩缩,经常习惯性尿床就要格外的注意了。可在饮食上多给孩子吃一些具有温和补肾效果的食物,比如羊肉、坚果等。特别是黑芝麻和核桃,常吃能够乌发强身,让男孩子的骨骼更加强壮。少吃甜食,甜对肾气的伤害最大。家长还可将双手搓热后多给孩子揉揉腰,能够更好的促进孩子发育。在学习方面,应该多鼓励孩子去运动,适当培养小孩子集中注意力,并养成规律睡眠的好习惯。《《健康新绝招 让男人更长寿
二八肾气盛。”第二个8意味着男孩即将成长为男人。16岁,肾气变得特别的充盈,最突出的表现就是第二性征开始发育,长个、骨骼变得粗壮、长喉结、长胡须、变声,这些体征上的变化都会逐渐出现。在生殖系统方面,男性通常会在这个时间段产生,甚至会出现遗精,这在某种程度上预示着具备了生育能力。此时男性的身体和智慧都处于一个快速地发展的阶段,但在心智上还远没有成熟,需要家长引导。特别是青春期,性冲动乃至年轻气盛莽撞行事,都可能出问题。所以,家长首先应该健康引导孩子正确认识发育,并从言行上教育孩子谨慎行事,鼓励他们做喜欢做的事情,增强自信。其次,青春期的男孩子气血通畅,吃得比较多,此时可多吃一些五谷类的食物,辅之水果、肉类,这样能让处在发育期的他们“像种子一样”具有蓬勃的生命力。最后,鼓励男孩子在这一段时期将精力放在学习上,勤奋学习,多吸收知识的养分。
英国曼彻斯特大学的研究人员对80名男性睾丸做测量、称重，结果发现，睾丸愈大的男性，背着自己的伴侣去“偷情”的倾向就愈大...[详细]
从24岁开始,肾气开始慢慢深入到男性身体的各个部位,身体、大脑、四肢仍处在发育阶段,还可能会长个。比如长智齿,就是肾气比较足的表现。此时正是男性身姿挺拔、筋骨强健的好年华,但许多人不知道节制,不爱惜身体,熬夜、酗酒、作息时间不规律、纵欲等都会耗散一部分精气。还有一些人在这一段时期结婚生育,实际上从中医来讲是不太合适的,因为男性的肾气并未到达最适合繁衍后代的时刻,生育会显得有些早。所以,20多岁的年轻人应生活适度,避免透支健康。顺应四时变化,规律生活,不放纵欲望,不过度劳累。在情绪上,不要太过悲伤、欣喜、愤怒,最好向老人的生活看齐。多吃黑芝麻、黑豆等富含锌、铁、钙等矿物质的“黑色”食物。在闲暇的时间做做提肛运动,早晚紧闭双唇,屏气咬牙,做“咬牙切齿”状,都能补充肾气。《《男人最易惹上的五种短命病
筋骨隆盛,肌肉满壮。”这是黄帝内经上形容32岁男性的词句,他们浑身上下散发着男性独有的味道,身体健壮,可谓对女性最着迷。所以,30出头的男性最重要的任务就是配合妻子怀孕,在此时生出最健康的宝宝。首先,多吃一些益肾生精的食物,比如花生、核桃等,戒烟戒酒,避免久坐等伤害的行为,同时要避免精神过于紧张。这一段时期的男性虽然精力充沛,但与之而来的事业和家庭的压力不可小觑,要学会给自己减压。
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俗话说:“男人四十一枝花。”但从健康上讲,40岁应该是男性身体开始变差的开始。“肾气衰,发堕齿槁。”到40岁时,男性一般就会开始掉头发,甚至秃顶,牙齿不太能咬太硬的东西,这其实就是肾气衰退的表现。而且男性“更年期”也在40岁之后找上门来,头痛、失眠、容易累、听力减弱、减退加上工作、家庭、社会的多重压力,不少男性会突然发胖,出现三高等慢性疾病。要想“躲开”以上问题,除了作息规律,适度锻炼外,还要节制房事,保养肾精。多吃些粗粮和能改善性腺功能的食物,如鱼虾、韭菜等;多吃些新鲜果蔬,其中丰富的维生素能够在一定程度上帮助清除体内的氧化物,同样能够延缓衰老。对于一些慢性病的发作,要早预防,常和家人交流,以缓解压力。《《中年男人 预防“三虚”
面焦,发鬓斑白。”脸色枯焦、脸上慢慢的出现皱纹,头发开始变白,这是所有半百男性都会经历的衰老表现。男性会真正的感觉到衰老的存在。此时,和生殖有关的系统也开始慢慢退化,50岁左右特别有可能会出现这方面的疾病。有不少男性害怕“老得太快”,会自己吃一些壮阳的保健品,但很容易出现一些明显的异常问题。这一段时期,除了从心里接受衰老的这样的一个过程外,还可以按摩一些穴位延缓衰老。北京中医药大学针灸学院副院长李志刚表示,可以经常灸一灸关元、气海,能够壮元气,固肾气。还有太溪穴,太溪是肾的原穴,能全面调养肾经的元气。位置在脚踝部,内踝尖后方,跟腱与内踝尖之间的凹陷处,可以经常按揉。还要多注意肠胃健康,多喝一些粥,调理脾胃,排出体内堆积的废物,保持气血充足。最重要的是保持心情舒畅,良好的心态是青春永驻的最宝。
英国曼彻斯特大学的研究人员对80名男性睾丸做测量、称重，结果发现，睾丸愈大的男性，背着自己的伴侣去“偷情”的倾向就愈大...[详细]
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“齿发去”,牙齿脱落、头发稀疏,没有了生殖能力,花甲之年的男性看上去已经走到了生命最后的一个周期。中国科学院老年科学研究会会长、中国老年保健协会专家委员会委员熊必俊表示,实际上,在度过了一生的经历后,老人更有机会享受最快乐的人生。这时有了更多的空闲时间,能够在一定程度上帮助儿女带带孩子,多出去旅游,多交朋友互帮互助,投入自己感兴趣的事情,这些都能让老人的退休生活更加有乐趣。最重要的是保持一颗年轻的心,活到老,玩到老,大胆尝试新的事物,寻找自信和快乐。
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在股民大扩容的时代，股市症候群的感染范围很广；在大牛市的时代，股市症候群传染速度很快。不管性别年龄身高体重职业学历长相血型只有不想挣钱的人可以免疫。
股市症候群泛指染上了跟股市息息相关、影响生理和心理健康诸多症状的股民或非股民。某些角度来看，股市症候群与恋爱症候群如出一辙股市的跌宕起伏，股市的风云莫测，股市的欣喜若狂，股市的痛彻心扉，和恋爱无异。面对当下异常火爆与刺激的股票市场，慢慢的变多的人徘徊在理性边缘。
曾经听到过一个极端的例子：一位满腹经纶的知识分子，由于在去年的牛市里赚到的钱没有一个普通工人多，觉得太丢面子，竟然一时想不开一头扎向不归路。
当然，咱们不可以因噎废食，相信也没有会因为怕受伤害而拒绝恋爱，我们写股市症候群，写这些股民们的生活百态，是想做一面镜子，让股民在长假中梳理好得失、调整好心态，健康再出发。
症状：一时不看股，则生活无味，一日不谈股，便面目可憎。宁可食无肉，不可心无股。
上班时间是10点，可不到9点半，办公室里已是人头济济。大家都端坐在电脑屏幕前，像是等待洗礼般郑重而严肃地等待9点半股市开盘。
3点一过，再也憋不住了办公室的男男女女要么三五成群在一边窃窃私语，要么一个人发呆若有所思，表情只有两种：掩不住的欣喜和藏不住的苦闷。
符合以上基本表现的办公室被称作93学堂，9点和3点成为其间社员们工作日重要的两个时间节点。当然，很多人能处理好工作和炒股的关系，但这两个时间节点，他们还是难免不平静。
没有工作的人，比如退休老人一旦进入股市，也会染上工作日综合征他们每天准时到证券公司报到，9点半上班、3点下班，不用打卡都不会迟到早退。中午吃饭时间也是能短则短，一盒客饭、一碗面条就打发了。
炒股多年的股市老将王先生坦言：一天不去证券公司看行情心里就憋得慌，坐立不安，一看见红红绿绿的行情显示屏就浑身舒畅、精神百倍。平日里不抽烟，也最讨厌烟味，可在烟雾缭绕的证券交易大厅，他会兴奋或者是紧张地向其他股民要上一支，猛吸两口，然后呛得泪花流。
在医生看来，这已经不是轻度的股市综合征了，有这样情况的股民千万小心情绪的波动。股市行情瞬息万变，经常处在紧张、压抑、焦虑情绪之中，人体的免疫力会大幅度下降，极其不利于身心健康。加上交易大厅人满为患、空气流通差，会对每天去交易所上班的股民的健康造成非常大的影响。
处方：做长线，不用天天盯着股市曲线；买基金，让别人替你理财、替你算计，既不可能影响工作，又不会影响健康，还节约时机和精力。当然，还有一个针对证券公司的建议：股市大牛，证券公司的利润不用怀疑，那么，证券企业是否也应该为股民的可持续发展作一点投资呢？比如，开辟无烟区，买几台空气净化器？
以前只知道星期一有上班综合征，经过了双休日的调整，周一一开始上班总难免走神，工作效率降低。然而习惯了股市节奏的股民们正好恰恰相反，周一到周五，因为神经亢奋而神采奕奕，一旦进入假期，没有了心中那份寄托，反而浑身不自在，惘然失落。
股市对股民生活规律的改变、生活习性的改变是显而易见的。比如，双休日，本来应该是睡懒觉的大好机会，可一些股民9点不到就已经辗转反侧，无法平静。
一位新股民这样自述：周六加班，周日好不容易盼来的休息却怎么也休息不好，居然可以用煎熬二字来形容，心中总在嘀咕，还有多少小时才开市，一整天就盯着股票交易软件一遍遍反反复复看着那些虽不明白但已了然于胸的曲线图，不厌其烦地刷新画面以确定没什么最新资讯。事实上，他很清醒地知道，周六周日是不会有资讯更新的。
另一些同样找不到方向的股民，选择在不开市的日子里，上网灌水，君不见，今日之股市论坛，如滔滔江水，连绵不绝吗？
处方：节假日里，脑子里不要老想着股票、股市、涨停、市值，建议多参加体育活动、户外活动，多和家人沟通、玩耍，多陪陪父母、老婆或孩子。须知，身体是革命的本钱，炒股也一样。上涨综合征
症状：恨不得把自己也卖了，然后把卖自己的钱拿来投入股市；刷卡消费时，眼睛都不眨一下。
女人的消费欲望突然缩减，男人开始减少抽烟，这是一种典型的上涨综合征，省下每点钱，倾其所有投入股市，恨不得连自己都卖了，换钱进股市钱生钱。在这种极度亢奋的市场情绪中，过激行为慢慢的出现，理智在这样一个时间段显得尤其脆弱。
首先是抵押房产炒股。现在的房价，一套房子抵押可以拿到的钱不是小数目，所以，很多人开始冒这个险。
没有房子或其他资产可抵押的人，则挖空心思筹钱，这时候，手机上慢慢的变多的垃圾短信变得有价值，例如短期借贷，无需抵押，迅速放款，请速联系等等。不知道究竟有多少人在这样借钱，但以手机上类似短信的发生频率来看，市场似乎不小。
再者就是伤感情的借借借。问亲戚借、问朋友借、问同事借，不顾这些人的劝阻与苦口婆心，钱是借来了，感情的裂痕也埋下了。
随着股票市值的迅速膨胀，上涨综合征患者还有一种表现：刷卡消费时，眼睛不眨一下，买什么都想着反正在股市里来钱容易得很。
处方：要么立即清仓，虽然让人心痛，但快刀斩乱麻，落袋为安的选择有时也不失为调节自己心态和情绪的一种手段；要么就当股市不存在，拿出一点涨涨跌跌由他去的气度来，多和非股民相处，不要总是一天到晚谈股论金，更不要把股市当成领工资的地方。下跌综合征
上涨会让人情绪失控，诱发疾病，下跌就更不用说了。在如今的大牛市背景下，手里的股票下跌，确实很难让人接受，因此，也更加容易让人跌破健康底线;悔恨、抑郁、妄想、癫狂都是下跌综合征的主要表现。
研究发现，悔恨心理只要持续一周以上，人体内的免疫球蛋白就会降低。本文开头提到的那位知识分子的个案，就是下跌综合征的极端表现。
处方：要么割肉离场，不再看股市行情。对于拿着血汗钱投资股市的人来说，每一次下跌都无异于是在割他们的肉。割肉一词无从考究是谁发明的，但实在很形象；如果实在下不了割肉的决心，就找准时机再买进，以摊薄成本，伺机而动，说不定也可以闯出一番天地。未入市综合征
症状：一听到别人在股市赚钱的消息，就心急如焚，恨不得马上跑到证券公司去开户。
炒股者似乎从来是报喜不报忧的，涨了几毛，最好让全天下都知道，跌了几块，却打落牙齿往肚里咽。虽说现在选择闷声大发财的人慢慢地多，但还是有一部分人喜欢刺激别人，逢人便吹嘘自己又抓住了几个涨停板，当被问及赚了多少时，他们总是谦虚地摆摆手：不多不多，也就六位数。他们期盼的是能换来别人艳羡的目光，这种膨胀感，有时比股市中赚得的真金白银更令人贪恋。
在这种情况下，很多非股民患上了比股民更严重的综合征，他们急，他们悔为什么我不早点入市呢？为什么当初我就没想到股市这个投资渠道呢？于是，他们迫不及待地开户入市。
我知道股市有风险，我知道现在的股市风险更大，但不炒股，机会是零，我不能再错过了，趁这个机会赚一笔我就收手。一席话恐怕道出了大多数新股民的普遍心态。但实际上，没有几个新股民真正会在赚到钱后，挥挥衣袖，潇洒离场。
处方：要么调整心态，立即断了炒股的念头，寻求其它途径理财，例如做外汇、买国债、买保险等等；要么就趁热打铁，赶紧入市吧，不过需要提醒的是，当一位非股民摆脱了未入市综合征后，有可能感染本文提到的前四种更难医治的病症。
我快秃顶了！让你预测一个人未来可能得什么病，你也许会说，这取决于他体内的基因，从外表是不太看出来的。然而，据英国《每日邮报》4日报道，英美等国科学家通过多项研究之后发现，人类能根据体貌特征来推断一个人未来的健康状况。
美国哈佛大学的研究人员发现，秃顶的男士得前列腺癌的几率，比不秃顶的高1倍；而他们患心脏病的风险也高达36％，比不秃顶的男士要高1倍多。
英国利物浦大学的研究人员做了一个临床试验，在60名男性中，基本上没有的男士，手的大小差异最大，有一位男士的手甚至比另一只手长出0.5厘米。此外，研究人员还发现，男性无名指的长短也与数量相关。无名指越长，数量就越多。
英国利物浦大学的一项最新研究显示，男性的手指越长，尤其是无名指越长，患抑郁症的可能性越大。
科学家的解释是：手指长的男性，通常睾丸激素的分泌量大，而睾丸激素的分泌量会直接影响一个人的中枢神经系统。一般睾丸激素分泌量大的男性，会更易紧张，因此患抑郁症的可能性就大幅度的提升了。
荷兰马斯特里赫特大学的科学家，通过对34万个乳腺癌病例的研究发现：妇女的身高与乳腺癌有着直接的关系。妇女的身高每高5厘米，患乳腺癌的几率就增加7%。
科学家猜测，这原因是高个子的女性较早进入青春期的缘故。女性较早地进入青春期，也就从另一方面代表着她们较早地受到雌性激素和生长激素的影响，因此她们受其影响的时间就比个头小的人长，而雌性激素和生长激素与癌症密切相关。
英国伯明翰女子医院的专家解释说，脚小通常意味着骨盆也小，骨盆小的女性往往生育就会困难一些。
研究人员认为，腿长的人个头一般比较高，个头高的人一般饮食上的习惯都不错，饮食上的习惯不错的人一般骨骼都比较健康，而骨骼健康的人通常对心脏病有较强的抵御能力。
美国俄亥俄州西储大学的研究人员发现，脸庞既大又圆的人更容易在睡眠中呼吸暂停。
他们的解释是，大圆脸的人气管较短，因此易被堵塞，睡觉时有可能会出现窒息的状况。
科学家认为，耳垂的小血管很丰富，一旦硬化变窄，耳垂局部组织缺血缺氧，就会形成折痕。如果出现折痕则说明别的部位的小血管也存在病变。而心脏的小血管最丰富，因而最容易出现问题。
澳大利亚的科学家研究之后发现，蓝眼睛、绿眼睛或灰眼睛的人更容易患黑素瘤或变成瞎子。
科学家说，黑素瘤是一种皮肤癌变，一般与皮肤表面的黑色素有关，但也可能发病于眼部。眼睛的颜色越浅，对太阳有害射线的抵御能力就越弱。
在一些城市的居民小区内，用鹅卵石铺就的健身路往往成为健身爱好者特别是老年人的钟爱。但运动医学专家却指出，老年人长时间走这
如果你能在睡前做好6个动作，对改善老年人的睡眠会很有帮助。第一节活动脖颈：头向前倾，直到感觉肌肉有些抽紧，持续10秒钟。前
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