[提要]盘点全球10大长寿食物，哪一种吃了都最健康，每天都在餐单上加入这10种长寿食物，不仅美味营养，而且对身体大有益处，可预防癌症，降低某些疾病的患病风险，还能延缓衰老。甜辣椒同样有益健康，它含有非常多的维生素C，能够预防癌症和心血管疾病，延缓衰老。
盘点全球10大长寿食物，哪一种吃了都最健康，每天都在餐单上加入这10种长寿食物，不仅美味营养，而且对身体大有益处，可预防癌症，降低某些疾病的患病风险，还能延缓衰老。下面就一块儿来看看，这10大长寿食物有哪些。
每日吃一个苹果可以大幅度降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅仅具备消炎作用，还能阻止癌细胞发展。苹果同时含有非常多的维生素和矿物质，可提升人体免疫力，改善心血管功能。
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