发布时刻:2012年06月04日 11:34进入复兴论坛来历：搜狐网手机看视频
现在饮食业很杂乱，加上商家运营等，更让人们在食用各种食物时诚惶诚恐，生怕会吃出问题来。时不时就会有所谓的专家教授宣称何种食物有副效果，不宜食用等等的新闻爆出。顾客更感到吃什么食物都可能会中毒。如吃肉有副效果，吃青菜青菜又含有某种毒素等。这着实是可怕的工作，可是莫非这世界上就没有真实健康的食物了吗？答案是：有！以下这十种食物肯定健康！
一、绿茶：绿茶能防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等；别的，用绿茶来漱口不仅能防治龋齿，还能防备心脏病。
二、三文鱼：三文鱼含有OMEGA-3s脂肪酸可有用防治血管堵塞，也可防备脑部老化，例如白叟痴呆症；此外，它还有下降胆固醇的效果。
三、菠菜：菠菜中含有很多的铁质及叶酸，可防治血管疾病及心脏病；并且菠菜热量低，能起到保护视力的杰出效果。
四、西兰花：西兰花中富有丰厚的胡萝卜素及维他命c；可削减罹患各类癌症的时机，如乳癌、直肠癌及胃癌等等。
六、红酒：红酒含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇，削减血管硬化；喝小量对心脏有利。