现代人作业所接受的压力巨大，重压会对心脏、胃部、肾脏等器官发生必定的损害。除胡萝卜之外，红薯中也富含丰厚的胡萝卜素，能供给丰厚的维生素A，能够增进视力，并且常食红薯对皮肤有优点。它赋有丰厚的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损害才能、有助于坚持皮肤弹性。
因具有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的复原食物，能够阻挠脑血管的病变而维护大脑。哪些归于复原食物呢？专家研讨以为，菠菜首战之地。其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等壳类食物，以及糙米饭、猪肝汤等都值得你补脑时选用。