想要维护心脏，是捏着鼻子吞颗味道不好的深海鱼油、维生素E胶囊，仍是吃大蒜胶囊？据台湾《健康》杂志近来报导，其实，在你家的厨房里，就有许多有利心脏的好食物。
1.杏仁：防备血小板凝聚。研讨之后发现，即便每周只吃一次坚果，也能削减1/4患心脏病的危险，其间特别引荐杏仁。吃法：将杏仁磨成粉状，拌入沙拉、菜中，不光添加口感，也能充沛吸收养分。
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