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抗炎食物金字塔:削减身体炎症推迟变老【3】
发表时间:2024-04-14      来源:安博体育全站app官网入口     字体:【

  代表食物:白茶、绿茶和乌龙茶。茶叶中富含的儿茶素具有抗氧化和消炎成效。主张每人每天喝2~4杯茶。

  这类食物含有很多天然抗炎物质,如姜黄素,其间,咖喱和生姜的抗炎作用最好。这类食物最好每天食用。

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