严冬将至，你的身体是否准备好抵挡冰冷冬日和枯燥气候?在冬季，坚持杰出身体状况的最佳办法便是适量运动和合理膳食。面临冰冷阴晦的气候，人们常常抛弃户外运动，或者是疏忽饮食健康，取而代之的是摄入很多高热量的废物食物。其实，坚持杰出的日子小习气并不难，简略的小行为就能回馈您一份持久的健康。在这个冬季每天食用一把美国大杏仁作为日常健康零食，便是养成杰出饮食上的习气的第一步，不只仅可认为你供给足够的热量和丰厚的养分，还可避开因为养分不良形成的健康缝隙。