说到零食，许多人以为吃零食不利于健康，但有研讨发现，每天至少吃1次花生等干果的人，得心脏病的危险性是不吃者的47%;并发现，吃零食还可提高工作效率。尤其在冬天，恰当吃零食更对健康有利。不过这儿要指出的是，吃零食也应恰到好处，绝不能因吃零食而影响正常用餐，不然拔苗助长。下面，养分专家引荐7种健康零食。（来历：爱美网）
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